本网讯（通讯员 弓燕）近日，汤逊湖校区开展心理健康教育专题讲座，帮助学生健康成长。校心理健康中心李梦思老师以“学生压力应对”为主题进行讲座，汤逊湖校区各班级学生代表参加。

 

 

       讲座中，李梦思老师从压力状况测评、学生常见压力源、压力应对技巧三个部分进行讲解，通过理论讲授、案例解读等，和学生一一讲解如何认识压力、如何正确应对压力。李老师还通过“身体知道答案”进行了现场压力调节活动，并与学生进行了有趣的“正念吃葡萄干”互动。整场讲座，师生互动频繁，李老师以幽默轻松的讲解和互动活跃了现场气氛，在场学生积极参与、笑声不断，不知不觉间从紧张的学习压力中得到了释放，同时也了解了自身压力水平以及应对压力的方式。

 

 

       此次讲座不仅让学生了解了更多的心理健康知识，收获了应对压力的技巧和方法，还帮助学生学会了自我调整心态，以更加积极乐观的心态面对生活和学习中遇到的挫折与挑战，促进了身心健康发展。

审稿：汤敏军

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